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Durch die Schwangerschaft treten viele körperliche Veränderungen auf, die sich nach der Entbindung wieder zurückbilden. Diese natürlichen Vorgänge können Sie aktiv unterstützen.
Spezielle Beckenboden-, Bauch-, Rücken- und Schulterübungen helfen Ihnen, Ihren Körper zu stabilisieren. Bei einer abschliessenden Entspannungsphase haben Sie Zeit Kraft zu tanken und Ruhe zu geniessen.
Sie lernen andere Mütter kennen und können Ihre Erfahrungen austauschen.
Diesen Kurs sollten Sie ca. 6 - 8 Wochen nach der Entbindung beginnen. Er erstreckt sich über 8 Termine zu je 75 Min.
Die Kosten hierfür übernimmt Ihre Krankenkasse.
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